20대 대상포진 안면마비 극복 후기(면역 높이는 영양제)

혹시 저처럼 대상포진에 걸려서 안면마비가 되신 분이 있나요? 제 증상은 머리 쪽으로 수포가 올라와서 오른쪽 얼굴 전체가 마비가 되었어요. 웃어도 한쪽 입꼬리만 올라가고 괴기한 모습이 되었거든요. 결론은 지금은 완쾌되어 전혀 문제가 없습니다. 아래 대상포진에 걸렸을 때 적절한 대처법을 익히셔서 후유증 없이 잘 극복하시길 바랍니다.

 

 

목차

 

대상포진 주의사항

20대 때 저도 대상포진을 겪었습니다. 머리쪽에 수포가 발생하더니 몸에 힘이 없고 열도 나고 굉장히 힘들었습니다. 저 같은 경우 조금 아프면 병원을 찾지 않았어요. 굉장히 미련하죠. 그래서 합병증으로 안면마비까지 왔답니다. 지금 생각해 보면 너무 아찔한 기억이에요. 대상포진 극복 이후 찾은 주의사항에 대해 말씀드리겠습니다.

 

 1) 발병 후 72시간 3일 내 병원에서 꼭! 약물치료를 받는다.(항바이러스제, 진통제, 항생제 연고)

 2) 면역력 저하가 원인이므로 수액(영양주사)를 맞고 약 처방을 받는다.

 3) 2차 감염을 예방하기위해 수포를 터트리지 않는다.

출처 :  kbs

어느 병원에 방문해야하나?

1) 피부과 : 수포가 올라온다면 1차적으로 피부과에 72시간 내 방문하여 진단을 받으시면 됩니다.

2) 통증의학과 : 포진으로 심한 통증을 겪는다면 통증의학과에 방문해서 치료받는 것을 추천드립니다. 

발병원인

면역력이 떨어지면 몸안 잠재되어 있던 수두바이러스가 신경절을 타고 띠모양으로 생기게 됩니다. 이때 몸 좌우 기준 한쪽에만 발병하게 됩니다. 또한 피부에 발진을 일으키지만 신경을 손상시켜서 신경통까지도 가게 되어 많은 분들이 극심한 고통을 호소하게 됩니다. 면역력을 높이는 방법은 아래 포스팅 참고 바랍니다. 

1) 스트레스 : 취업이나, 결혼문제, 금전문제 등으로 인한 정신적 스트레스가 큰 원인이 될 수 있습니다. 

2) 과로 및 수면부족 : 과로를 하거나 수면이 부족하면 면역력이 감소되어 발병 가능성이 높아집니다.

출처 :  kbs

많은 분들이 궁금해하는 Q&A입니다.

 1) 저는 수포가 올라와도 아프지 않아요. 가만히 놔두면 낫겠네요?

안됩니다. 제때 치료를 받지 않으면 피부에 흉터가 남을 수 있고, 신경통이 올수도 있습니다. 조금이라도 증상이 있을 때 빠르게 치료를 받아야 합니다.(병원 가는 것을 귀찮아하거나 무서워하지 마세요)

2) 한 번 걸렸으면 두 번은 안 걸리나요?

아닙니다. 수두 바이러스가 존재한다면 또 걸릴 수 있으므로 수두바이러스 예방접종을 맞는 것을 추천드립니다.

3)  전염되나요?

네 전염됩니다. 다만, 대상포진으로 전염되는 게 아니라 수두바이러스 형태로 전염됩니다. 그래서 아직 수두바이러스 예방 접종을 받지 않은 어린아이들에게 전염이 될 수 있는 거죠.

4) 수포를 터트려도 되나요?

 안됩니다. 터트린다고 증상이 개선되지 않을뿐더러 2차 감염이나 흉터가 생길 수 있으므로 절대 터트리지 마세요.

면역력관리를 위한 식단 및 영양제

수두바이러스가 국가필수예방접종으로 지정된 2005년 이전에 태어난 분들이라면 누구나 대상포진에 걸릴 가능성이 있다고 보면 됩니다. 또한, 면역력이 떨어지면 발병되는 질병이므로 면역력 관리가 상당히 중요합니다.

대상포진에 좋은 음식과 안 좋은 음식 영양제 추천

1. 좋은 음식

1) 색상이 선명한 과일과 채소 색상이 선명한 과일과 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 대상포진으로부터 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 파프리카, 블루베리 등의 과일과 녹색 잎채소를 섭취해 보세요.

2) 살코기는 아미노산과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 피부 치유에 도움을 줍니다. 특히 비타민 B6과 비타민 B12가 풍부한 닭고기와 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 단 튀긴 음식은 안 좋습니다.

2. 안 좋은 음식

1) 지나친 당분과 가공식품 지나치게 당분이 많거나 가공식품을 섭취하면 면역 체계가 약화되고 염증이 증가할 수 있습니다. 따라서 사탕, 케이크, 패스트푸드 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

2) 알코올과 담배 알코올과 담배는 면역 체계를 약화시키고 대상포진의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

3. 좋은 영양제 추천

1) 비타민 C 

비타민 C 보충제는 면역 체계를 강화하고 피부 회복을 돕는 데 효과적입니다. 하지만 음식에서 비타민 C를 섭취하는 것도 잊지 마세요.

 - 복용량 : 3000mg 매일 복용하시고 부작용 체크를 해야 하며, 신결석 있는 분은 드시면 안 됩니다. 

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2) 아연

아연은 피부의 치유력을 향상하고 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 의사와 상담한 후에 적절한 양의 아연 보충제를 섭취해 보세요.

3) 오메가 3

면역력 개선과 염증 활성도를 낮춰줘서 우리 몸의 면역계 정상화에 도움이 되는 게 오메가 3입니다. 부작용이 거의 없고 꼭 먹어줘야 하는 영양제입니다.

 - 복용량 EPA +DHA 기준 1일 3그람(3000mg) 정도

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4) 비타민D

비타민D는 국내 대부분 부족한 영양소로 복용 시 극적인 변화를 주진 않지만 비타민D 체내 농도를 높여준다면 면역계 질환에서 점진적으로 개선될 수 있습니다.

 - 복용량 : 6개월 이상 1일 4000iu 매일 복용 

5) 프로폴리스

프로폴리스는 안 좋은 균을 억제하고 동시에 면역 발란스를 개선시켜줍니다. 몸에 잘 맞는다면 극적인 변화가 가능합니다. 알레르기 질환이나 경미한 면역계 질환에 아주 효과적입니다. 그러나 알러지 반응 등에 체크를 하고 복용해야 합니다.

6) 마그네슘

마그네슘은 미네랄로 스트레스 해소 시켜주고 만성 피로를 개선시켜 주는 등 좋은 이점이 굉장히 많습니다.

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