살 안 빠지는 사람들을 위한 효과적인 다이어트 비법: 지방간 개선 방법많은 사람들이 나이가 들면서 살이 잘 빠지지 않는다고 느낍니다. 그 원인 중 하나가 바로 지방간입니다. 한국인 세 명 중 한 명이 지방간을 앓고 있으며, 이는 단순히 술 때문이 아니라 과도한 탄수화물 섭취로 인한 비알콜성 지방간 때문입니다. 지방간은 당뇨, 심근경색, 간경변 등 여러 합병증의 원인이 됩니다. 다행히도 지방간은 올바른 식습관과 운동으로 개선할 수 있습니다. 지방간에 좋은 음식으로는 미나리, 두부, 등푸른 생선이 있으며, 일주일에 세 번 정도 꽁치 조림과 콜드브루 커피를 섭취하고, 식후 계단 오르기 운동을 병행하면 효과를 볼 수 있습니다. 이번 기회에 간 건강을 되찾고 다이어트에 성공해 보세요.지방간의 원인과 위험성지방간이..